Das Fitnesskonzept von Mrs.Sporty funktioniert wie ein modernes Zirkeltraining. Es dauert nur eine halbe Stunde und richtet sich an Frauen jeden Alters und Leistungsniveaus.
Foto: djd/Mrs. Sporty

Während im Sommer Open-Air-Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren und Joggen im Mittelpunkt stehen, zieht es in der kalten Jahreszeit zahlreiche Bundesbürger wieder in die Fitnessstudios. Viele davon sind mittlerweile auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten.

Fitnesskonzept speziell für Frauen

In gemischten Studios stören sich viele Frauen an der Wettbewerbssituation und den taxierenden Blicken, die ein entspanntes Trainieren oft unmöglich machen. Valerie Bönström, Geschäftsführerin der im Franchisesystem betriebenen Frauensportclubkette Mrs.Sporty: “Die Frauen, die zu uns kommen, wollen nicht flirten, sondern ohne Erwartungsdruck und in entspannter Atmosphäre trainieren. Statt purer Muskelmasse stehen bei ihnen meist ein paar Pfund weniger und ein wohlgeformter, straffer Körper auf der Wunschliste.” Mrs.Sporty hat deshalb ein Sportkonzept für Frauen entwickelt, das wie ein modernes Zirkeltraining funktioniert. Es dauert gerade einmal eine halbe Stunde und richtet sich an Frauen jeden Alters und Leistungsniveaus.

Stefanie Graf als Mitbegründerin

Das von Tennislegende Stefanie Graf im Jahr 2004 mitgegründete Frauensportclub-Konzept Mrs.Sporty ist ein gutes Beispiel dafür, wie erfolgreich ein Franchisesystem sein kann. Der Vorteil gegenüber klassischen Gründungen liegt darin, dass man nicht bei null anfangen muss. Franchise bewegt sich in einem festen Rahmen, das Geschäftsmodell ist erfolgreich und erprobt. Der Lizenznehmer kann auch branchenfremd sein, denn er wird vom Franchisegeber vom Start weg betreut – schließlich sind beide Parteien an einem Erfolg der Partnerschaft interessiert. Im Fall von Mrs.Sporty haben mittlerweile bereits über 400 überwiegend weibliche Franchisenehmer ihre Karriere selbst in die Hand genommen und die Leitung eines Clubs übernommen.

Interesse an Sport und gesunder Ernährung

Was muss man mitbringen, um Franchisepartnerin zu werden? Valerie Bönström erläutert: “Grundvoraussetzung ist Interesse an Sport und gesunder Ernährung, denn alle weiteren notwendigen Ausbildungen erhält er von uns. Der Franchisepartner sollte aufgeschlossen sein, kommunikativ und engagiert. Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Clubleitung ist die Fähigkeit, Frauen zu überzeugen, dass durch ein gezieltes Training das persönliche Wohlbefinden erhöht werden kann. Dabei ist der Franchisepartner niemals allein. Wir unterstützen ihn von der Existenzgründung bis hin zum Tagesgeschäft im laufenden Clubbetrieb.”

Alle Informationen für Interessenten gibt es unter www.mrssporty.de

Rückzugsorte fern von Stress und Hektik: Auf den Cook Inseln gehen die Uhren anders.
Foto: djd/cook islands tourism corporation europe

Ein von Palmen gesäumter Strand ist garantiert überall vor der Tür. Die Webseite www.cookislands.travel bietet weitere Informationen zu den 15 Inseln und ermöglicht Unterkunfts-Schnellsuche und Flugbuchung.

Auf der sechs Flugstunden vom australischen Sydney gelegenen Hauptinsel Rarotonga (neue Flugverbindung mit Air New Zealand) gehen die Uhren anders: Hektik kennen die warmherzigen Insulaner nicht. Stattdessen begrüßen sie die ankommenden Urlauber am internationalen Flughafen mit Blumenketten und Ukuleleklängen. Von hier aus ist es nicht weit bis zum nächsten Traumstrand, denn auch das größte Eiland der Inselgruppe hat nur einen Umfang von 32 Kilometern. Wer es noch ein bisschen ursprünglicher – und einsamer – haben will, besucht die kleineren Inseln Aitutaki, Atiu, Mauke, Mitiaro oder Mangaia, die alle rund eine Flugstunde entfernt liegen.

Zierfischfreunde führen ihrer Unterwasserwelt am besten sogenannten aktivierten Sauerstoff zu.
Foto: djd/Söchting Biotechnik

Besonders in Aquarien mit hohen Wassertemperaturen kann es deshalb schnell zu einem Sauerstoffmangel kommen. Je wärmer das feuchte Element ist, desto weniger kann es davon aufnehmen. Sind zusätzlich noch die Filter verschmutzt oder schwimmt zu viel Futter im Wasser, entsteht schnell eine lebensbedrohliche Situation für die Zierfische.

Daher sollte im Aquarium immer mehr Sauerstoff produziert werden, als tatsächlich verbraucht wird. Auf diese Weise lässt sich auch ein kurzzeitiger Ausfall des Filters unbeschadet überstehen. Zierfischfreunde führen ihrer Unterwasserwelt am besten sogenannten aktivierten Sauerstoff zu, der sich rund 400 Mal schneller verteilt als die gelöste Variante.

Ermöglicht wird dies durch einen sogenannten Oxydator, der in einem Vorratsbehälter über Wasserstoffperoxid verfügt, das mit Hilfe eines Katalysators ins Wasser befördert wird. Dort spaltet es sich an einer Spezialkeramik in reinen Sauerstoff und Wasser auf. Oxydatoren gibt es in verschiedenen Größen, auch für Gartenteiche oder Zisternen. Sie arbeiten ohne Stromzufuhr und Schläuche. Auf www.oxydator.de gibt es alle Informationen.

Da geht die Arbeit leichter von der Hand: Für Lafer gehört die KWC EVE zum perfekten Küchen-Equipment dazu.
Foto: djd/KWC

Die Küche mit allen Sinnen erleben

So fasziniert beispielsweise die mit mehreren internationalen Designpreisen ausgezeichnete Armatur “KWC EVE” durch die Inszenierung der Elemente Wasser und Licht. Die Funktionalität steht der Gestaltung in nichts nach. So verfügt der integrierte Auszugsauslauf über eine Lichtfunktion, die durch ihre hohe Leuchtkraft, lange Lebensdauer und einen äußerst niedrigen Stromverbrauch überzeugt. Der Auszugsauslauf kann mit einem einfachen Handgriff bis zu 60 cm ausgezogen werden, ist leichtgängig und daher schnell wieder verstaubar.

Eine neue Dimension der flexiblen und dynamischen Wassernutzung verspricht auch die semiprofessionelle Armatur “KWC ONO highflex”, deren Schlauchtechnologie zum Patent angemeldet wurde. Die Profibrause kann mit einer Hand bedient und in die gewünschte Position gebracht werden. Wird der Hebel betätigt, schaltet die integrierte Unterdruckstellung automatisch von Auslauf auf Siebstrahl um.

Im Vordergrund steht immer der Nutzen

Von gesten- und sprachgesteuerten Geräten bis zu einem LED-System zur Auswahl einer passenden Farblichtstimmung – in Johann Lafers Kochschule “Table d’Or” – bleibt kein Wunsch offen. Im Vordergrund steht dabei immer der Nutzen und nicht die technische Spielerei. “Ich möchte moderne Technik, Erlebnis und Kochen miteinander verbinden”, betont der Sternekoch. Neben der semiprofessionellen Armatur “KWC ONO highflex” kommt in seiner Kochschule auch die Designarmatur “KWC EVE” zum Einsatz. Sowohl Technik als auch Qualität haben den Profi überzeugt. Für ihn gehören zum Kochen nicht nur gute Lebensmittel, sondern auch die richtigen Handwerksgeräte: “Dazu gehört eben auch ein Wasserhahn, der vorne beleuchtet ist. Da kann ich beispielsweise sehen, ob die Haut der Garnele perfekt entfernt ist.”

Langlauf im Salzburger Lungau

Naturliebhaber können hier ausgedehnte Touren auf Langlauf-Skiern, beim Nordic Walking oder Winterwandern unternehmen. Ein Ausritt hoch zu Ross oder eine Fahrt mit dem Pferdeschlitten zählen ebenso zu den Highlights wie ein Flug im Paragleit-Drachen. Wer es rasant liebt, der saust beim Rodeln die Hänge ins Tal hinab – ein Spaß für Groß und Klein! Und wer es eisig mag, gleitet entweder grazil über die Eisdecke oder stellt sich einem herausfordernden Match: beim Eislaufen und Eisstockschießen.

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St. Michael am Katschberg in der “Skiregion Lungau”

St. Michael am Katschberg in der Skiregion Lungau ist die höchstgelegene Skiregion im gesamten Salzburger Land. Aufgrund der Seehöhe von bis zu 2.400 Metern garantiert das Gebiet Schneesicherheit. Mit der neuen Regions-Skikarte sind Pistenfans flexibel und entdecken täglich eines von insgesamt fünf Skigebieten: Katschberg, Aineck, Erlebnisberg Grosseck-Speiereck, Fanningberg und Obertauern. Für Nicht-Skifahrer bietet die von viel Sonne geprägte Winterlandschaft einiges an Möglichkeiten – wie die über 100 Kilometer Langlaufloipen oder 70 Kilometer Skatingloipen. Am Abend, nach einem aktiven Wintertag in St. Michael, laden die Wellnessbereiche der Hotellerie und die Bade- und Wellnessinseln zum Entspannen und Relaxen ein.

Winterhighlights: Skipass für alle zum halben Preis an 4 Samstagen (12.12.,
16.01., 20.03, 17.04.) und 6-Tages-Frei-Skipass für Senioren von 9. bis zum
15.01.2010.
Weitere Infos beim Tourismusverband St. Michael www.sanktmichael.at
Foto: djd/Tourismusverband St. Michael

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Wie es hiess, würden die Umgesiedelten von zahlreichen Insektenschwärmen gepeinigt. Der lokale Gesundheitsdienst unternahm Anstrengungen, um Medikamente unter die Leute zu bringen und sie notzuversorgen. In Ayolas, dem Departament hingegen, konnten die Bewohner das Sinken der überschwemmten Siedlungen beobachten. Wie aus einem Zeitungsbericht verlautete, seien bereits einige Familien wieder in ihre Häuser zurückgekehrt. Die Mehrheit der Bewohner allerdings bleibe noch in dem vom lokalen Notdienstkomitee errichteten Zeltlager. Insgesamt waren mehr als 7oo Familien  evakuiert worden. Diese Bewohner hatten laut Angaben des lokalen Bürgermeisters schnell Hilfe gefunden. Er bestätigte auch, dass das binationale Wasserkraftwerk Yacyretá am vergangenen Freitag tausende Kilos Lebensmittel an die Betroffenen gespendet hatte.

Mit der neuen Übernahme Paraguays wurde Landwirtschaftsminister Enzo Cardozo Präsident des landwirtschaftlichen Ministerrates des Südens. Weitere Mitglieder sind neben Paraguay und Uruguay Bolivien, Argentinien, Brasilien und Chile. Die CAS wechselt alljährlich den Vorsitz. Eines der Hauptziele der CAS ist es, besonders jugendliche Professionelle in den verschiedenen landwirtschaftlichen Bereichen zu spezialisieren und fortzubilden.